Main public logs

Combined display of all available logs of IT-Core. You can narrow down the view by selecting a log type, the username (case-sensitive), or the affected page (also case-sensitive).

• 13:14, 29 August 2026 KathrinHyam41 talk contribs created page Zpevněte střed těla a ulevte zádům při jízdě na raftu (Created page with "Jak správně sedět a pracovat s těžištěm na lodi Na raftu má každý člen posádky jinou pozici a jiné nároky na trup. Sedíte-li na přídi, musíte přenášet váhu dopředu a reagovat na vlny častým předklonem. To klade velký důraz na extenzory zad, které se rychle unaví. Místo kulatých zad se snažte udržet hrudník otevřený a ramena tlačte dolů od uší. Při záběru vždy otáčejte celý trup, ne pouze paže. Pánev zůstává v neutráln...")
• 13:14, 29 August 2026 KathrinHyam41 talk contribs created page User:KathrinHyam41 (Created page with "Někdo, kdo dílnou i obývákem sází na osvědčené tipy. Sdílím zde, jak si poradit v malém bytě. Nejraději hledat cesty, jak si usnadnit život.")
• 13:13, 29 August 2026 User account KathrinHyam41 talk contribs was created