5 kroků, jak vyčistit a zakrýt odřeninu z rovnátek

Nepodceňujte ani vliv na každodenní situace. Při telefonování nebo přednáškách si dejte pozor na rychlost. Pokud cítíte, že vám řeč „ujíždí", zastavte se, nadechněte se a znovu začněte pomaleji. Lidé kolem vás si změny všimnou méně, než si myslíte. Až přijdou první úpravy rovnátka, výslovnost se může opět dočasně zhoršit – to je normální a po pár dnech se to srovná. Důležité je nevzdát to a mluvit dál.

Když si necháte nasadit rovnátka, většinou myslíte na rovné zuby a hezčí úsměv. Málokdo ale počítá s tím, že se dočasně změní i vaše mluva. Nejde o nic vzácného – naopak, je to běžná součást adaptace. Čím dříve pochopíte, co se děje, tím rychleji se s tím srovnáte a vrátíte se k plynulému projevu.

Prvním krokem je přizpůsobit pomůcky věku a šikovnosti dítěte. Klasický kartáček nestačí – s rovnátky se nevyhnete čištění mezizubních prostor. Pořiďte dítěti mezizubní kartáčky, jednosvazkový kartáček a ideálně i vodní irigátor, který je pro děti zábavnější. Důležité je, aby si dítě pomůcky vybralo samo podle barvy nebo tvaru. Když je to „jeho" kartáček, zvyšuje se šance, že po něm sáhne bez řečí. Naučte dítě, že čištění trvá přesně dvě minuty – pomozte mu s tím přesýpacími hodinami nebo písničkou, kterou má rádo.

První týdny bývají nejnáročnější. Jazyk najednou naráží na kovové zámky, drátky nebo průhledné destičky, na které nebyl zvyklý. Nejvíc to poznáte u sykavek, tedy hlásek jako s, z, c, š, ž, č, a také u hlásek t, d, n. Řeč může znít lehce „pískavě" nebo naopak tupě. To je normální. Zkuste mluvit pomaleji a výrazněji artikulovat. Mnoho lidí v tuto chvíli začne šišlat nebo polykat konce slov, což problém jen prodlužuje.

Pokud vás trápí, že vám rovnátka drhnou jazyk nebo tváře, používejte dentální vosk, který vám dá ortodontista. Snížíte tím podráždění a nebudete mít tendenci mluvit méně, jen abyste se vyhnuli bolesti. A hlavně: nevynechávejte mluvení. Čím víc budete mluvit, tím rychleji si ústa zvyknou. Obvykle to trvá dva až čtyři týdny, než si jazyk na nové překážky zvykne.

Pozor také na to, abyste si sami neupravovali drátky nebo zámky. Pokud se něco uvolní, nezkoušejte to opravit doma. Můžete tím poškodit celý aparát. Volejte ordinační dobu a nechte si poradit. Zkontrolujte také, jestli vám rovnátka nedrhnou víc, než je obvyklé. Když se vosk nedrží, může pomoci malý kousek vaty nebo speciální silikonová podložka, kterou vám může doporučit i váš ortodontista.

Po nasazení vosku kontrolujte ránu každé dvě hodiny. Pokud se objeví zarudnutí, hnis nebo zvýšená teplota, vosk nesundávejte, ale vyhledejte ortodontistu. Stejně postupujte, když se drátek ohne a píchá do dásně či jazyka tak, že vosk nepomáhá. V sadě obvykle najdete i malé zrcátko a pinzetu, kterými můžete drátek opatrně přitlačit zpět k zubu. Nikdy ale neprovádějte žádné razantní úpravy, hrozí zlomení zámku.

Pokud je bolest opravdu silná, sáhněte po běžných lécích proti bolesti, které znáte a které vám vyhovují. Důležité je dodržovat dávkování z příbalového letáku. Vyhněte se aspirinovým přípravkům, které mohou zvyšovat riziko krvácení do dásní. Místo toho zvolte léky s účinnou látkou paracetamol nebo ibuprofen. Než začnete cokoli užívat, poraďte se s lékařem či lékárníkem, zvláště pokud máte jiné zdravotní problémy.

Pozor na jednu častou chybu: snažit se mluvit tak, aby to znělo jako před rovnátky. To vede k přehnanému tlaku na jazyk a k napětí v čelisti. Místo toho přijměte, že se váš artikulační vzorec dočasně posunul. Uvolněte čelist, mluvte z břicha a nechte jazyk, ať si najde novou oporu. Můžete také zkusit zpívat – zpěv přirozeně prodlužuje samohlásky a zlepšuje kontrolu nad dechem.

Rovnátka jsou pro mnoho lidí cestou k lepšímu skusu i sebevědomí, ale otázka financí dokáže nadšení rychle zchladit. Nejčastější chybou je představa, že zdravotní pojišťovna hradí vše, nebo naopak nic. Pravda leží někde uprostřed a vyplatí se znát rozdíl mezi hrazenou a nehrazenou péčí ještě před první návštěvou ortodontisty.

Co konkrétně dělat, když vám rovnátka mění řeč Základem je trénink. Čtěte nahlas každý den alespoň deset minut. Vyberte si text, který vás baví, a soustřeďte se na hlásky, které vám nejdou. Opakujte je pomalu, pak rychleji. Pokud máte pocit, že vám jazyk „překáží", zkuste ho při mluvení vědomě pokládat jinam – třeba těsně za horní zuby. U sykavek pomáhá, když špičku jazyka přiblížíte k předním zubům, ale neopíráte se o ně.

Jak proměnit zapomínání v každodenní zvyk Zapomínání je u dětí přirozené, ale můžete ho eliminovat tím, že hygienu začleníte do pevného denního režimu. Ideální je čistit zuby hned po snídani a večer před spaním, a to ve stejnou dobu. Vytvořte dítěti vizuální rozvrh – třeba obrázek na lednici, kde bude vidět, co se dělá ráno a co večer. Když dítě každý den vidí stejný postup, přestane to vnímat jako výjimku. Dalším trikem je spojit čištění s jinou činností, kterou má dítě rádo, třeba s poslechem oblíbené pohádky. Dítě se tak naučí, že hygiena není trest, ale součást dne.