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• 05:11, 4 September 2026 YDBFranklyn talk contribs created page Flur Mit Format: Schmale Diele Clever Ausstatten Statt Einengen (Created page with "<br>Beginnen Sie mit der Lichtplanung. Verdunkelungsvorhänge oder Rollläden sind die einfachste Maßnahme, um störenden Lichteinfall von Laternen oder dem Mond zu blockieren. Achten Sie darauf, dass auch Standby-Lämpchen von Elektronikgeräten abgedeckt oder entfernt werden. Selbst schwaches Licht aus einem Router oder Ladegerät kann die Melatoninproduktion stören. Für den Abend empfiehlt sich warmes, indirektes Licht mit einer Farbtemperatur unter 3000 Kelvin. Nu...")