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• 16:19, 11 September 2026 AlvaroDegraves talk contribs created page 5 Vorteile glatter Möbeloberflächen durch eigene Lackierung (Created page with "Über den Tag verteilt kommt es auf die Mahlzeitenstruktur an. Drei größere Mahlzeiten oder fünf bis sechs kleinere – beides kann funktionieren, wenn die Nahrungsauswahl stimmt. Entscheidend ist, dass jede Mahlzeit eine Eiweißquelle enthält. Eier, Hülsenfrüchte, Nüsse oder fettarmer Quark verhindern, dass der Blutzucker nach dem Essen stark ansteigt und dann rapide abfällt. Ein typischer Fehler ist es, sich mittags nur von Brot oder Nudeln zu ernähren – das...")