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• 15:47, 10 September 2026 MWIDolores talk contribs created page Wenn abends zur Ruhe kommen schwerfällt: Licht und Textilien gezielt einsetzen (Created page with "<br>Letztlich entscheidet die Kombination: Dimmen Sie das Licht auf etwa 30 Prozent, ziehen Sie den Vorhang zu, und lassen Sie die Textilien ihre Wirkung entfalten. Testen Sie verschiedene Szenarien – vielleicht reicht schon eine kleine Änderung, um abends schneller zur Ruhe zu kommen. Wenn Sie diese Elemente bewusst einsetzen, schaffen Sie einen Raum, der nicht nur schön aussieht, sondern Ihrem Körper signalisiert: Es ist Zeit, herunterzufahren.<br><br>Bevor Sie Kl...")