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• 22:35, 4 September 2026 AbbieMurph9 talk contribs created page Sieben Einrichtungsfehler, die Ihren Schlaf stören (Created page with "Die häufigsten Fehler und wie Sie sie vermeiden Der erste und gravierendste Fehler ist das Vernachlässigen der Lichtverhältnisse. Schlafzimmer sollten möglichst dunkel sein, denn schon geringe Lichtmengen stören die Melatoninproduktion. Achten Sie auf blickdichte Vorhänge oder Rollos, die auch seitlich kein Licht durchlassen. Elektronische Geräte mit Standby-Lämpchen gehören entweder komplett aus dem Raum oder werden mit einem Klebeband abgedunkelt. Ein weiterer...")