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• 19:20, 3 September 2026 FredricCoppin17 talk contribs created page Ruhige Nächte: So holen Sie mehr aus Ihren Schlafzimmer-Textilien heraus (Created page with "Ein häufiger Fehler ist das Auslassen von Mahlzeiten, besonders das Frühstück. Damit sparen Sie zwar Kalorien, aber auch Energie. Der Körper fährt den Stoffwechsel herunter, und am Vormittag meldet sich der Hunger umso heftiger. Wer dann zu ungesunden Snacks greift, erlebt den nächsten Blutzuckerabsturz. Besser ist es, regelmäßig zu essen und dabei auf eine ausgewogene Balance zu achten. Drei Hauptmahlzeiten und ein bis zwei kleine Snacks sind ein guter Rahmen. W...")