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• 17:59, 3 September 2026 MaryjoSainthill talk contribs created page Schlafzimmer ruhiger machen: Mit Textilien und Vorhängen klappt es (Created page with "<br>Neben der Nahrung beeinflussen auch Alltagsgewohnheiten den Bedarf: Chronischer Stress verbraucht vermehrt Vitamin C und Magnesium. Regelmäßiger Sport erhöht den Bedarf an Antioxidantien und Elektrolyten. Und ab dem vierten Lebensjahrzehnt sinkt die Fähigkeit des Darms, Vitamin B12 aus Fleisch und Fisch zu lösen – hier kann eine kleine, gut dosierte Ergänzung sinnvoll sein, die aber immer mit einem Arzt abgestimmt werden sollte. Achte außerdem auf ausreichen...")