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• 17:20, 3 September 2026 BrookNry84404707 talk contribs created page Mit Licht Und Stoffen Zur Erholsamen Nacht: So Klappt Es (Created page with "Ein weiterer Punkt ist die Farbe der Textilien. Helle, pastellige Töne wie Hellgrau, Beige oder zartes Blau wirken beruhigend, während kräftige Rottöne oder grelle Muster das Gehirn anregen. Wenn Sie nicht komplett neu einrichten wollen, tauschen Sie zunächst nur Kissenbezüge, Decken oder den Bettüberwurf aus. Achten Sie darauf, dass alle Stoffe regelmäßig gewaschen werden – Staub und Milben können die Schlafqualität . Ein Wechsel der Bettwäsche alle zwei W...")