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• 11:34, 1 September 2026 TristaGruner46 talk contribs created page Wie kleine Büros den Rücken entlasten: Ergonomie im Homeoffice (Created page with "<br>Typische Fehler in beengten Arbeitszimmern sind zudem die Nutzung von Sofakissen als Rückenstütze oder das Arbeiten auf dem Bett. Beides führt zu einer Rundung des Rückens, die langfristig Schmerzen verursacht. Wenn Ihr Stuhl keine Lordosenstütze hat, rollen Sie ein festes Handtuch zusammen und legen es sich in Höhe des unteren Rückens in den Sitz. Für die Beine gilt: Vermeiden Sie das Überschlagen der Beine, da dies das Becken kippt und die Wirbelsäule ein...")