Main public logs

Combined display of all available logs of IT-Core. You can narrow down the view by selecting a log type, the username (case-sensitive), or the affected page (also case-sensitive).

• 03:31, 23 August 2026 MillieMitten23 talk contribs created page Co se stane, když si před seskokem neodpovíte na tyto otázky (Created page with "Co se týče samotného tréninku, zaměřte se na intervaly. Krátké, intenzivní série po čtyřech až šesti krocích s odpočinkem mezi nimi simulují ráz lezení na skále. Nezapomínejte ale na tzv. lezení do negativu – opakované přelezy stejné cesty s důrazem na čistotu provedení. Tím si zafixujete pohybové vzorce, které pak využijete venku. Zkuste také lezení s vypnutými nohami, kdy se pohybujete pouze pomocí rukou a přítahů, ale pozor –...")