Main public logs

Combined display of all available logs of IT-Core. You can narrow down the view by selecting a log type, the username (case-sensitive), or the affected page (also case-sensitive).

• 10:28, 23 August 2026 AlissaMackellar talk contribs created page Jak vybrat cepín a šrouby, aby vás led nezradil (Created page with "<br>Druhým pilířem je stabilita ramen a horní části zad. Při řízení kluzáku totiž neustále přenášíte sílu z rukou přes lopatky do celého trupu. Slabá mezilopatková svalovina vede k tomu, že se ramena tlačí dopředu a vy ztrácíte přesnost. Vhodný je cvik v podobě přítahů s odporovou gumou. Upevněte gumu ve výši hrudníku, uchopte ji oběma rukama a stáhněte lopatky k sobě, jako byste chtěli mezi ně chytit ořech. Vydržte dvě vte...")